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非常简单的说道,睡眠中过程就是:从深睡觉期深睡眠REM睡眠中,这种周期,一夜3-5次。其中,深睡觉期更容易被声响、明亮、动静、电磁场等苏醒;而睡眠中和REM睡眠中是完全恢复体力的精力的睡眠中阶段,是有效地的睡眠中时间。而大家在睡中途醒来时的时候一般都处在浅眠期。

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